男性精子活力低下，真正的元凶是什么？

    在医院经常会碰到一些男人说自己没有问题，自己多健康，多厉害，以前让多少女人怀孕!说不需要检查精子质量，肯定是自己老婆的问题，结果一检查精子质量非常差!那到底真正的元凶是什么呢?

    有数据表明，我国男性不育发病率约为10%-15%。并且，正常男性的精子数量正在逐年下降。除了先天性基因变异外，日常生活中的一些不良的习惯也是降低男性精液质量的重要元凶。我们来看看，生活中男人有哪些不良的生活习惯正在影响着精液质量。

    01    抽烟喝酒滥用药物

    烟草、酒精、毒品、违禁药物等都会损伤男性的生殖系统，长期接触这些不良物品，会导致男性性功能障碍或性欲减退，影响生精功能，精子畸形率飙升，影响怀孕甚至造成不孕。

    02    挑食厌食偏瘦或偏胖

    如果只是不吃香菜不吃辣椒这些不算挑食。如果是这也不吃那也不吃，或者遇到喜欢吃的就狂吃，不喜欢吃的就饿着。这种的饮食习惯要么造成男性身体偏瘦，要么就是偏胖，总之都是营养失衡。

    不好的饮食习惯很容易引起维Th素、矿物质的缺乏，如果男性缺乏微量元素，最容易发生精子活动力差、死精等问题。

    03    工作紧张生活压力大

    不论是紧张忙碌的工作还是糟心不痛快的生活，都会让男人感到疲倦，影响男人的雄性激素，如果睾酮分泌受到影响，那么就要小心男性不育症了。

    如果工作和生活压力确实很大，建议暂停这种烦恼的局面，好好的享受生活，享受生育下一代的喜悦。

    04    爱泡澡、爱桑拿、爱暖水袋

    冬天来了，再不怕冷的男人也喜欢被热水覆盖的温暖。休息放松的时候去泡个温泉、洗个桑拿、做个汗蒸，晚上抱着暖水袋睡一夜，在寒冷的冬季简直再也没有比这更好更舒服的放松方式了啊!

    可是，你虽然舒服了，你的小精子们就要遭殃了!较高的温度会导致生精障碍，甚至降低精子活动力。频繁泡澡、洗桑拿的男人，精子质量都不咋样!

    精子带着重要的遗传信息，想要拥有健康聪明的宝宝，爸爸要做的就是拥有健康的体魄、优质的精子，这才是怀孕的基础，生育健康聪明宝宝的前提!