每个决定做试管婴儿的妈妈都应该知道的事

　　因为试管婴儿的成功率不是百分之百。所以可能心里会出现这样的想法：“如果一直怀不上怎么办?”“别人轻易就能当妈妈，为什么我怎么努力都不行?”“可能会一辈子没有孩子了”“感觉这次也不会成功了”相信所有的经历都使你成为更好的人。经历过试管婴儿失败的妈妈们经常会胡思乱想、无助、怀疑、恐惧、自责甚至绝望。这些不良情绪，它消耗着你的精力，弄糟了着你的心情，甚至影响你的好孕!

　　试管婴儿治疗是身心一起努力的过程，对治疗的担忧、隐私的问题、身体和经济上的负担等多方面问题都让试管妈妈们独自承受着心理压力......有研究结果显示，压力和焦虑的情绪会显著地影响怀孕成功率。试管婴儿过程中患者的压力可能体现在内分泌失调、焦躁、中断治疗等方面。

　　你的辛苦我们都懂，然而消极的情绪不能解决任何问题，只会让问题变得更糟。

　　不仅要做更好的自己还要做更棒的妈妈

　　1.健康的生活方式帮助我们更放松

　　注意适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠，能够帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、肌肉放松可以帮助你获得平静。

　　2.不要原地等待 主动寻求帮助

　　可以尝试找到关于治疗过程中的疑问的答案，缓解你的不安。试管婴儿是一个帮助你成为父母的过程，所以有些环节会需要你自己做一些决定。可以先自己查找资料进行学习，也可以询问专业试管人士，来获得帮助。对自己身体情况和治疗过程的了解，可以降低你对治疗的焦虑，恐惧，从而使自己安心。

　　3.不要独自承受 学会倾诉

　　很多时候她们无处去倾诉自己的这种挣扎，绝望，只能一直自己在脑海里拼命得胡思乱想。同时觉得说出来也不能解决任何问题，所以，孤单的承受这一切。其实只要把自己的苦闷说出来给任何一个人听，那么自己就会轻松一点。别让它一直困扰你，所以找个人倾诉吧。如果你不想和别人说，也可以把它写下来，也算是另一种形式的倾诉。将这些情绪用文字表达出来，你也会觉得轻松。

　　4.告诉家人朋友你的需要和如何帮助你

　　告诉家人朋友怎样做能帮助你，不要因为心情焦虑就关闭所有情感的大门，让家人无所适从，这样既不利于自身，也给家人造成伤害。告诉那些关心你的人他们怎么样做能够帮助到你，怎样令你感到舒适。

　　5.乐观积极的态度

　　采取一种乐观的态度，去期待治疗的结果但不过分强求。尽了最大努力，不要纠结于过去，或者和其他病人相比较。

　　6.准备“Plan B”

　　没有什么事情是万无一失的，准备好备用方案 当某个治疗周期不成功的时候，会让你心里没那么难受。尝试了解一些其他途径。对其他方法保持开放的态度。相信一定会有方法实现求子梦。

　　希望所有试管婴儿妈妈早日拥有自己的宝宝，无论怎样，努力过就没有遗憾。