不是吧？学会这几招我的婚孕检就免费了！情绪波动都小了！
锦江区妇幼保健院生殖医学中心 2024-07-18
▲图片来源：《玫瑰的故事》
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▲图片来源：患者咨询叶酸的真实记录
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都说“备孕是科学，怀孕是玄学”，锦江妇幼起源于1951年，历经70余年的传承与发展。
在此期间医学技术发展迅猛，一大批优秀的妇、产科医生在此见证了十几万宝宝的顺利降生。
对怀孕初期应该注意些啥，不但了如指掌，而且有一套自己的经验方法。首先需要攻克的就是身份的转变和情绪的变化~
前一刻还沉浸在怀孕的喜悦中，下一刻突感委屈情绪袭来。
刚刚还觉得老公体贴温柔可爱，下一秒却觉得他的一言一行都不对劲。烦躁、易怒、委屈、情绪波动……
▲图片来源：小红书某评论区
这是大多数女性在怀孕期间常会遭遇的情绪变化。
“我到底怎么了？为什么会变成这样？”
孕期情绪起伏大的原因
1. 激素的影响
孕期激素水平的变化像魔法般作用在体内。孕妈体内的激素不断波动，既能带来愉悦感，也可能导致忧郁或焦虑。
2.妊娠合并症和并发症
妊娠合并症和并发症就像冒险中的意外。如果遭遇高血压、糖尿病等并发症，会使身体感到不适，甚至需要医生干预。
3. 负面生活事件
不幸的生活事件就是挑战。失业、亲人去世等事件可能给情绪带来负面影响，让孕妈感到失落和沮丧。
4. 家庭和社会环境
家庭和社会因素对孕妇情绪的影响是双刃剑。良好的家庭支持和理解能带来安慰和力量，但紧张的家庭关系或不友好的社会环境则会增加压力，影响身心健康。
5. 形象的变化
随着宝宝的成长，孕妈的身体会发生明显变化，体重增加和外形改变可能让她感到不适，需要调整生活方式和穿着风格。
别担心，这些都只是暂时的变化。宝宝出生后，你会很快恢复到原来的状态！
学会与情绪和平相处
1. 自我调节
学会自我调节非常重要。当你感到焦虑、紧张或情绪低落时，可以尝试深呼吸、放松身心。
同时，保持良好的生活习惯如充足睡眠、均衡饮食和适量运动，有助于应对孕期的各种挑战。
2. 家庭支持
家庭成员的理解和支持尤为重要。他们应该尊重和关心孕妇的感受，提供情感上的支持和实际的帮助。
3. 寻求专业帮助
如果觉得自己无法应对“情绪”，应及时寻求医生的专业帮助。医生会根据个人情况制定相应的治疗方案，提供心理支持和安慰。
为了自己和宝宝的健康，情绪管理对孕期十分重要。孕妈们一定要认真对待，及时调整自己的心态，做好健康管理。
今日话题
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/妇幼健康科普/
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(3)检查前一天晚上22:00后不再进食和饮水，第二日上午空腹来院检查；
检查地点：锦江妇幼E区202诊室
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（图源网络，侵删）
审稿：汤秀杰
编辑：健康教育科
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