促排期间吃什么好,促排期间可以运动吗,来听听医生怎么说

　　亲爱的各位准爸准妈们，首先要恭喜你们完成重重体检，终于进入到促排阶段啦，想想是不是有点小激动呢?那么问题来了，促排期间有什么需要注意呢?饮食该怎么吃、能运动吗?能同房吗?一颗忐忑不安的心，遇上最近本来就炙热的天气，哗地一下很容易就升华了，要么烦躁、要么焦虑、要么生气。

　　不过没关系，没关系，我们这就告诉你最详细的注意事项及官方辟谣，让你轻轻松松地度过这个阶段。【注意】：重点来啦

　　1促排期间要多喝豆浆，卵泡才长得好?

　　讲真的，此谣言风靡已久，从不间断，这里给各位姐妹们再次敲黑板、划重点!!!喝豆浆对卵泡生长发育、卵子质量没有关系，长期喝豆浆只会导致腹部胀气，影响B超监测，有些卵泡可能因为腹部胀气无法看清，从而影响整个促排。2促排期间该怎么吃?这是很多姐妹们关心的问题，一些姐妹促排期间想着为了让卵子质量好一点，所以胡吃海喝，各种补，什么虾、鲍鱼就差把自己当成坐月子的了。

　　事实上，促排期间对于卵泡小于15个左右的患者，正常饮食就可以了。(PS：正常饮食就是你平时怎么吃就怎么吃)，对于卵泡较多比如多囊卵巢的患者，促排期间可以适量补充蛋白质(如鸡肉、鱼肉、虾类)，或者乳清蛋白，这是因为多囊卵巢的患者卵泡数较多，取卵后容易发生卵巢过度刺激，也就是长腹水，会发生蛋白丢失。3卵泡个数和药物有关吗?一些姐妹很关心卵泡个数，经常问到最多的就是，我月经期卵泡都有10多个，怎么打针后反而少了呢，是不是促排药不适合我呢?是不是要换成进口药就好了呢?事实上卵泡多少跟药物没有关系，最重要的指标还是年龄、AMH，也就是卵巢功能。很多年轻的患者卵巢功能好，给予少量的促排药物就可以得到很好的促排效果。相反，年龄大，卵巢功能较差(AMH<1.2ng/ml)的患者，即使给予很大剂量的GN也没办法长出很多卵泡。

　　所以各位高龄的女强人们，不要再拖啦，即使你每天健身、跑步，卵巢也是不会骗人的。4促排期间可以运动吗?促排早期可以适量运动，但不建议剧烈运动，促排晚期不建议运动，正常生活即可。整个促排期间忌同房，因为促排后随着卵泡的生长发育，卵巢也会随着长大，剧烈运动容易导致卵巢扭转或破裂的风险。5促排期间到底要不要频繁地往返医院呢?这是不少外地朋友很关心的问题，事实上，促排总共10天左右，大多数患者来往医院3-5次即可完成促排。我们的促排药也基本上可以带回家注射，所以是非常方便的啦。

　　总的来讲，促排期间最重要的是保持愉悦的心情，不用跟病友比较，因为每个人的身高、体重、年龄、病史都不一样，所以是没有可比性的。你只需要跟着医生的安排来做就行啦，有什么不明白的及时咨询周期医护人员，切莫再去听信谣言啦!